Пять признаков того, что с вашим здоровьем всё в порядке

09 февраля 2020 г., 22:17:00

988

Пять признаков того, что с вашим здоровьем всё в порядке

Многие болезни развиваются постепенно, с неявными симптомами. А каковы признаки физического здоровья человека? Здоровый организм также имеет ряд характерных «симптомов», позволяющих понять, что с организмом всё в порядке
У вас всё в порядке с пищеварение
Нормальная работа желудочно-кишечного тракта выражается в регулярном нормальном стуле, отсутствии боли в животе во время или после приема пищи и в получении чувства насыщения от пищи. Здоровье ЖКТ позволяет получать максимальную пользу от еды и составляет важную часть благополучия человека
В первую очередь, негативное воздействие на ЖКТ оказывает ненормированный график питания, стрессы и злоупотребление однообразной пищей. Если вовремя наладить сбалансированное питание, проблема может решиться и без лечения
От вас не ощущаются неприятные запах
У каждого человека индивидуальный запах, но резкие и неприятные запахи всегда говорят о нарушениях в организме. Исключение имеет запах пота, естественный для человека, но если он появляется после физической активности или в жаркую погоду
Запах изо рта говорит о проблемах с ЖКТ или с ротовой полостью. Стоит посетить гастроэнтеролога или стоматолога. Здоровый человек имеет нейтральный запах
Не всегда возможно объективно определить или заметить запах самостоятельно. Об этом можно поговорить с близким человеком
Вы ощущаете бодрость и постепенно засыпает
Бодрость в течение дня – признак правильного обращения с организмом. Быстрое утомление, усталость и слабость без причины – повод пересмотреть свои привычки
Возможно, это недосып, нехватка витаминов или других элементов в крови , хроническая усталость или стресс. Если сбалансированное питание и здоровый сон не вернут силы, обратитесь к терапевту
Учёные считают, что мгновенное засыпание – признак переутомления. «Здоровое» засыпание занимает в среднем 10-15 минут
У вас крепкие ногти и отсутствуют проблемы с коже
По состоянию ногтей и кожи можно судить о благополучии здоровья человека. Если ногти ломкие или желтоватого оттенка, кожа сухая, с воспалениями или высыпаниями, это говорит о внутренних проблемах. Часто эти проблемы появляются из-за нехватки витаминов, воды или плохого питания
Вы хорошо спит
Отсутствие кашля, храпа и других нарушений спокойного сна – признак здорового человека. Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время может говорить о плохом кровообращении. Бессонница, тревожность перед сном нарушают спокойное восстановление организма. Если утром вы не можете встать после нескольких будильников, — это также признак переутомления

Источник: → Все новости от